Esta semana, ASPAYM Granada ha centrado la última sesión del programa Cuida Te en la autoestima y las habilidades sociales. Este proyecto, desarrollado por la Federación Nacional ASPAYM con el apoyo del Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030, está orientado a mejorar el bienestar físico y emocional de las personas cuidadoras, tanto profesionales como informales, que se dedican al cuidado de personas con lesión medular o grandes discapacidades físicas.
La charla fue impartida por la psicóloga Silvia Pozo Lobato, quien abordó los factores que afectan a la autoestima y desafían las habilidades sociales en el contexto del cuidado de una persona con discapacidad. Silvia explicó situaciones comunes, como la dificultad para decir «no» o el miedo a no cumplir con las expectativas externas, y ofreció herramientas para fortalecer la autoimagen y el bienestar emocional.
Cuida Te: bienestar integral para quienes cuidan
El programa Cuida Te ha tratado diversos temas a lo largo de 2024, desde el uso de apps y redes sociales para el cuidado, hasta la higiene postural y las técnicas de movilización. La sesión de esta semana marca el inicio de un nuevo enfoque en autoconocimiento y autoayuda, enfocado en mejorar la salud emocional de los cuidadores.
Este bloque continuará el 10 de octubre con una charla sobre Mindfulness, organizada por ASPAYM Castilla y León, y abordará temas tan importantes como la comunicación entre cuidadores y personas cuidadas, el apoyo mutuo entre cuidadores, y cómo prevenir el Síndrome de Burnout, que puede surgir tras largos periodos de cuidado.
Una iniciativa abierta a todos los cuidadores
Los talleres de Cuida Te son totalmente gratuitos y están disponibles para cualquier persona interesada en mejorar su salud física y emocional mientras se dedica al cuidado de personas con discapacidad. Las sesiones se celebran tanto de forma presencial en cada sede de ASPAYM, como de forma online, lo que permite que cualquiera pueda seguir el programa desde cualquier lugar.
Gracias a la colaboración de diferentes entidades federadas de ASPAYM, el programa Cuida Te se ha consolidado como una iniciativa fundamental para apoyar a quienes cuidan, mejorando su bienestar y proporcionando herramientas útiles para enfrentar los desafíos diarios del cuidado.
