ASPAYM Málaga cerró el programa Cuida-TE con un encuentro dedicado al síndrome de Burnout, una condición cada vez más común entre personas cuidadoras. La sesión, parte de una iniciativa nacional de la Federación Nacional ASPAYM, abordó los desafíos y el bienestar físico y emocional de los cuidadores, tanto profesionales como informales, que se dedican a mejorar la calidad de vida de personas con lesión medular o discapacidad física severa. Esta actividad ha sido posible gracias al apoyo del Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030.
Claves para evitar el síndrome de Burnout
La psicóloga Mari Carmen Fuentes encabezó la charla, ofreciendo a los asistentes una perspectiva detallada del síndrome de Burnout. Explicó los síntomas, las causas y las consecuencias de esta condición, y proporcionó estrategias para prevenir que el rol de cuidador acabe “quemando” a la persona. Durante la sesión, Carolina, una socia de ASPAYM Málaga y cuidadora informal, compartió su experiencia personal, brindando un testimonio real y cercano de los retos que enfrenta en su día a día.
Un programa integral de apoyo a cuidadores
El programa Cuida-TE, que se ha desarrollado durante todo el 2024, ofreció una serie de talleres enfocados en diversos aspectos de la salud y el bienestar de los cuidadores. A lo largo del año, los participantes exploraron temas como el uso de apps y domótica, técnicas de movilización y transferencias, ergonomía, y salud postural. Esta propuesta de ASPAYM respondió a la necesidad de mejorar la salud física y mental de quienes dedican gran parte de su tiempo al cuidado de personas con movilidad reducida.
Sesiones sobre autoconocimiento y salud en los cuidados
La charla de ASPAYM Málaga sobre el síndrome de Burnout se enmarcó en el bloque de autoconocimiento y ayuda mutua. Esta sección comenzó con una charla sobre autoestima y habilidades sociales en ASPAYM Granada, seguida de una sesión sobre mindfulness en ASPAYM Castilla y León, y una discusión sobre el apoyo mutuo entre cuidadores en ASPAYM Cuenca. En el bloque de salud en los cuidados, se ofrecieron sesiones sobre el intestino neurógeno, hábitos saludables en nutrición (ASPAYM Córdoba), cuidados urinarios (ASPAYM Toledo y el Hospital Nacional de Parapléjicos), y comunicación efectiva entre cuidadores y personas cuidadas (ASPAYM Madrid).
Acceso gratuito y modalidad híbrida
Los talleres de Cuida-TE han sido completamente gratuitos y accesibles tanto de forma presencial en cada sede territorial de ASPAYM como en modalidad online. Esto permitió que personas de toda España pudieran participar en las sesiones y beneficiarse de los recursos y apoyo ofrecidos por el programa.
Con esta última sesión en Málaga, concluye el programa Cuida-TE, reafirmando su compromiso con el bienestar de quienes dedican su tiempo y esfuerzo al cuidado de los demás. Desde ASPAYM continuaremos desarrollando iniciativas de apoyo a las personas cuidadoras, proporcionando recursos que respondan a sus necesidades físicas y emocionales.
